Bijsluiter bij Rebelski trajecten-Lees dit vóórdat je begint
Voor wie?
Deze bijsluiter is bedoeld voor zowel individuen als groepen. Coaching helpt je groeien, maar lees eerst deze bijsluiter door. Zo weet je wat je kunt verwachten én wat niet.
Dosering (met knipoog)
Aanbevolen dosering: minimaal één uur per week werken aan jouw eigen ontwikkeling. Overdosering kan leiden tot diepgaande inzichten en persoonlijke groei. Voor het beste resultaat: combineer dit met een flinke dosis Vitamine A van Rebelski.
Wanneer niet gebruiken?
- Als je verwacht dat ik problemen voor je oplos.
- Als je verwacht dat ik met mijn toverstokje ga zwaaien en alles Disney wordt.
- Als je geen zin hebt om naar jezelf te kijken en daar tijd en energie in wilt steken.
Belangrijke waarschuwingen
- Als je verandert, kan je omgeving anders reageren. Bereid je daarop voor.
- Soms komt tijdens coaching heftige of diepere problematiek naar boven. Als ik inschat dat je andere hulp nodig hebt, zal ik je actief doorverwijzen. Dit doe ik volgens de richtlijnen uit mijn gedragscode.
Wanneer werkt coaching?
- Als je zelf actief aan de slag gaat.
- Als je bereid bent naar jezelf te kijken en eerlijk te zijn.
- Als je accepteert dat groei soms oncomfortabel en confronterend is.
Boksen is goud
Dit kun je verwachten:
- Bouwstenen waarmee je zelf je ontwikkeling vormgeeft.
- Praktische opdrachten, soms uitdagend, soms zelfs saai.
- Momenten waarop je opnieuw ervaart dat je iets nog niet kunt of weet. Dit heet ”bewust onbekwaam” zijn en betekent dat je écht aan het leren bent.
Eerlijkheid is essentieel
Coaching werkt alleen als jij eerlijk bent. Als je bijvoorbeeld werkt aan zelfvertrouwen, maar je in het weekend helemaal los gaat met drank en andere middelen, staat dat je ontwikkeling in de weg. Ik zal nooit veroordelen wat jij doet, als jij er open voor staat kunnen we daar het gesprek over aangaan.
Verder goed om te weten
- Ik werk volgens het STiR-competentieprofiel voor professionele begeleiding. Dit betekent dat ik altijd transparant, professioneel en betrouwbaar handel.
Praktische verwijzingen en meer lezen
Mogelijke “bijwerkingen” van coaching
- Je wordt assertiever en duidelijker. Daar moet je omgeving soms aan wennen.
- Je ervaart tijdelijk spanning of twijfel. Dat hoort erbij en betekent dat je aan het leren bent.
- Bij fysieke coaching (zoals bokscoaching) krijg je misschien spierpijn. Bij mentale coaching voel je soms een ander soort “spierpijn”: nieuwe inzichten kosten energie!
Heb je vragen over deze bijsluiter? Neem gerust contact met mij op!
