ACT vaardigheden: creatieve hulpeloosheid

Creatieve hulpeloosheid in ACT: waarom stoppen met vechten ruimte geeft Creatieve hopeloosheid in ACT Misschien is dit wel de belangrijkste stap in ACT. Creatieve hulpeloosheid klinkt zwaar, of niet? Dit is het niet.Het is juist een eerlijke stap die vaak oplucht. Wat...

Wat is ACT?

ACT in gewone taal voor als je vast zit met een vol hoofd, angsten of negatieve gevoelens en wat nog meer jouw dromen en ambities in de weg zit. Misschien heb je de term ACT al eens gehoord en denk je: ‘wat is het nou precies’ of ‘Ik heb geen zin om...

ACT vaardigheden: Defusie

Met een rode clownsneus op een bankje in Weesp Vanmorgen sprak ik af met een cliënt op station Weesp. Niet in een rustige spreekkamer, maar midden in het echte leven. Precies op een plek waar het voor hem spannend is. Hij heeft paniekaanvallen in het OV. Juist daarom...